顔のたるみやほうれい線を改善するためには、日々の対策が不可欠です。家事や仕事の合間に出来るものをご紹介するので、試してみましょう。
しわやたるみを防ぐには、表情筋を鍛える必要があります。大きく口を開けて「あ・い・う・え・お」の形を作ったり、口を閉じたままベロを一周させるエクササイズが有効です。ベロを一周させるときは、歯の表面に沿って回すようにしましょう。
一見関係ないように見える頭皮と表情筋ですが、顔と頭皮は繋がっているので、頭皮を柔らかくすることも効果的です。痛気持ちいいくらいの力で、頭頂部をマッサージしてリンパや血行の流れを良くしましょう。
コラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸が減少すると、皮膚のハリや弾力を保てなくなってしまいます。その結果、皮膚の表面がへこんで、目の下の肌がたるんでしまうのです。
年を重ねると、眼球の位置が少しづつ下がっていくのですが、それによって「眼窩脂肪」という眼球の下の部分が押し出されます。このふくらみによって、目の下がたるんでしまいます。
目の周りの筋肉が衰えることも原因として挙げられます。本来は眼輪筋という筋肉が、目元の皮膚や脂肪を引き上げているのですが、筋力が衰えることで支えきれなくなってしまうのです。
もう年だから仕方ない、と諦めてしまうのはもったいないことです。自分でできることを少しづつ取り入れ、たるまないように工夫するだけで若々しくいることができます。
リフトアップ治療の1つとして、「サーマクール」が注目されています。どういう治療なのか、どんな効果があるのか確認しておきましょう。
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